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喝茶的优点和害处,喝茶优点有哪些,喝茶有什么坏
发布时间:2018-01-17 10:28

榜首杯是早茶,合适早饭后9点到10点饮用,能够起到提神、排毒、抗疲劳的效果,是3杯茶中最重要的。

早茶最宜选花茶,花茶通过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的幽香,能够芳香醒脑,对一天精力都有提高效果。

午茶

第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶能够恰当浓一些,能够下降血脂,维护血管。

午茶一般选用绿茶,绿茶中含有多酚类物质,具有抗氧化、铲除自由基、抗病毒等保健功用,合适现泡现喝。

晚茶

第三杯是晚茶,合适晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的成效。

红茶最合适晚上喝,由于发酵茶的咖啡因含量低,对睡觉影响小。寒性体质的人能够多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、四肢发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。

别的,晚上8点后应尽量不再喝茶。

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